4/21 宮ヶ瀬トレイルマラソン
良かった事
・走りながらボディスキャンイメージした。弱い所を
・呼吸を意識出来た
・自然を楽しめた🍀🌸
・先行するランナーの走りを盗むようにじっくり観察できた
●練習の成果で、余裕を持ちながら走れた事‼️‼️
悪かった事
・後半、歩いた事
・脚を数回つった→スタミナ不足
・ペース分からず
良かった事
・走りながらボディスキャンイメージした。弱い所を
・呼吸を意識出来た
・自然を楽しめた🍀🌸
・先行するランナーの走りを盗むようにじっくり観察できた
●練習の成果で、余裕を持ちながら走れた事‼️‼️
悪かった事
・後半、歩いた事
・脚を数回つった→スタミナ不足
・ペース分からず