ガーミン機能 ストレス機能

ガーミンを購入して、まだ数日。

色々ある機能をまだ使いこなせていない状態は続いている。

『ForeAthlete 245(フォアアスリート245)』を購入し、心拍計が付いている。

複数ある機能の中で、使って見たかった機能の１つで毎日見ている。そして、心拍数変動を分析するとストレスも分かるようです

https://japan.cnet.com/article/35100318/

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手首に装着するだけでいつでも簡単に心拍の計測が可能な光学式心拍計を搭載。心拍数変動（HRV）を解析し、ストレスの増減を確認できる。そのストレスが物理的なストレスか感情的なストレスなのかを認識し、ストレスを緩和する方法を見つけられるとしている。

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少しわかった事

■走った後数時間はストレス高め

自分は、朝走る事が多い。

その日の午前中は基本高めの結果である。

それ以外はまだ考察できていない

走る日とは知らない日でどちらがストレスが少ないか、どんな行動や作業をしている時がストレスが高いか低いかなどを分析してみたい。

感覚だと走った日の方が、頭と身体がスッキリしていてストレスは少ない感覚ではある。

ん〜私だけなのか…  気のせいなのか…