富士登山競走前日

2019年から前日受付となったため、お昼過ぎに富士吉田市に着き受付後観光をすることに。

 

3キロ地点の浅間神社で次の日の完走を祈願。

浅間神社富士登山競走で隣の道を走っていても気づくことのないこの雄大さ。

ゆっくり時間をかけて歩き、歴史を感じ、心を清めることができました

 

f:id:bonobono5012:20190802155321j:image
f:id:bonobono5012:20190802155323j:image
f:id:bonobono5012:20190802155329j:image

 

この後、中の茶屋までドライブ。

中の茶屋までの道は登り坂なのに、

隣の友人は

「降ってる?あれ?ここは降ってる?」

とずっと言っていた。

錯覚にしても下り坂には見えないと思うけど…

それもその友人も去年この坂道走ってるし  笑

 

前泊で身体をゆっくり調整できるのは嬉しいですね。

 

 

 

 

次走 北丹沢耐久レース

こんにちは。

 

次のレースは北丹沢12時間山岳耐久レース です

距離40km

標高差1143m

 

http://www.k-y-trail.com/kitatanzawa/images/2019kitatan.pdf

 

3つ山登りを経験するのは初めてだ

なかなか厳しいレースになりそうだなぁ

 

宮ヶ瀬トレイルから継続して坂道練習をしているが、不安だ。

もう少し坂道練習して鍛えておかないと当日苦しみそう

ガーミン機能 ストレス機能

ガーミンを購入して、まだ数日。

色々ある機能をまだ使いこなせていない状態は続いている。

『ForeAthlete 245(フォアアスリート245)』を購入し、心拍計が付いている。

複数ある機能の中で、使って見たかった機能の1つで毎日見ている。そして、心拍数変動を分析するとストレスも分かるようです

 

https://japan.cnet.com/article/35100318/

---

手首に装着するだけでいつでも簡単に心拍の計測が可能な光学式心拍計を搭載。心拍数変動(HRV)を解析し、ストレスの増減を確認できる。そのストレスが物理的なストレスか感情的なストレスなのかを認識し、ストレスを緩和する方法を見つけられるとしている。

---

 

少しわかった事

 

■走った後数時間はストレス高め

 

自分は、朝走る事が多い。

その日の午前中は基本高めの結果である。

それ以外はまだ考察できていない

 

走る日とは知らない日でどちらがストレスが少ないか、どんな行動や作業をしている時がストレスが高いか低いかなどを分析してみたい。

 

感覚だと走った日の方が、頭と身体がスッキリしていてストレスは少ない感覚ではある。

ん〜私だけなのか…  気のせいなのか…

 

5月目標と結果

レースはないが体力を保つために

 

月間走行距離180km超え‼️

 

を目標にしていた

 

5月途中で気づいたのだが、もし5月6月と210kmずつ走ると半年で1000km走れる。

よって目標を上方修正したいと思っていた

 

しかし、うまくいかないもの。

 

結果は200kmとあと一歩でした。

 

残念

ガーミン購入

つよぴこです

 

モチベーション維持の為に、ずっと欲しかったスマートウォッチを購入!ガーミンから新作が出たのでこちらを購入!

ForeAthlete 245 Music(フォアアスリート 245 ミュージック)にしました!

 

ガーミン購入してから、ガーミンを使いたくて走ってます  笑

 

参加にしたサイトを載せておきます

 

新作のニュースはこちら ↓

https://www.garmin.co.jp/news/pressroom/news2019-0509-foreathlete245-245music-945/

 

価格コム ↓

https://s.kakaku.com/item/J0000030294/#tab02

 

製品情報のスペック・仕様がシンプルで分かりやすく参考にしました

 

 

https://gps-run-watch.com/garmin/

 

こちらもガーミンの種類毎の機能の比較をしており分かりやすかったです

 

参考にしてください!

 

4/21 宮ヶ瀬トレイルマラソン

良かった事

・走りながらボディスキャンイメージした。弱い所を

・呼吸を意識出来た

・自然を楽しめた🍀🌸

・先行するランナーの走りを盗むようにじっくり観察できた

●練習の成果で、余裕を持ちながら走れた事‼️‼️

 


悪かった事

・後半、歩いた事

・脚を数回つった→スタミナ不足

・ペース分からず

宮ヶ瀬トレイルラン② 仮想富士登山競争

目標と結果

 


■目標①:

第一給水まで1時間切り  

→クリア🎉

 


■目標②:

最高地点まで2時間切り  

→クリア🎉

 


■目標③:

ゴールを3.5時間切り

→クリアならず😭

 


仮想富士登山競争で目標②は5合目、目標③は本8合であったが、棄権となった感じです。

鍛える部分がある事が色々分かった。