最近、外で走るランナーさえも指摘を受ける そのため、自宅内で筋トレやストレッチに励む。意外に身体に効き子供ウケが良いのは動物の真似笑 犬の動きを手と足を動かして全身運動。 ワニなら匍匐前進… どちらも普段使わない筋肉できつい… しかし、マラソンに…

桜ラン🌸が好きだったが今年はコロナ影響もあり走る事を自粛していたらあまり見れなかったなぁ これからの新緑の時期を楽しもうかなぁ😬 来年に向けて体を少しずつ鍛え直そう‼️ 一歩ずつ