来年のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン https://www.r-wellness.com/fuji5/#outline 要項が出ていました。凄く興味あるけど流石にまだ走れないかなと不安があり参加するとは言えないです。悩もうっと。

おはようございます、つよぴこです 最近早起き&朝ランの習慣化が途切れてしまって困ってます。徐々に寒くなってきて布団の温かさに勝てません。布団の温かさを味わい、幸せな気分になるのも悪くないのですが、それではランニング練習が出来ず退化しちゃいま…

こんにちは、つよぴこです 最近、プランクチャレンジという体幹トレーニングをしています。本日13日目です。 プランクチャレンジについては以下のサイトを確認ください。 https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/ 体幹トレーニングが主目的かもしれ…

お久しぶりです、つよぴこです 最近、仕事の影響で朝ランが出来なくなってます。とにかく起きることができない。 習慣化と目標の大切さを再確認します 習慣化… 朝ランを習慣化してる時は、体を早起きに慣れていたり走らないと気持ち悪いと脳が感じたりしてい…