月刊走行距離が新記録257㌔達成 #ラン月 12.5km太腿前側がパンパンになるのは、走る姿勢が悪いから⁉️という事で目線、姿勢を意識し腰の位置を高く保って走ってきた‍♂️確かに腰を高くしたら歩幅が変わるこれこれ‼️忘れてた感覚が戻ってきた感じ6月は姿勢を意…

UTMF2014を見て、興奮驚き綺麗感謝感動…テンション上がるなぁ⤴️⤴️ますます目指したいと思ったし、富士登山競争もUTMFの為の1歩であるのかもセバスチャンセニョー選手のコメントのように簡単に完走出来いレース、開催が出来ない大会だからこそ挑みたい大会の…

最近、外で走るランナーさえも指摘を受ける そのため、自宅内で筋トレやストレッチに励む。意外に身体に効き子供ウケが良いのは動物の真似笑 犬の動きを手と足を動かして全身運動。 ワニなら匍匐前進… どちらも普段使わない筋肉できつい… しかし、マラソンに…

桜ラン🌸が好きだったが今年はコロナ影響もあり走る事を自粛していたらあまり見れなかったなぁ これからの新緑の時期を楽しもうかなぁ😬 来年に向けて体を少しずつ鍛え直そう‼️ 一歩ずつ