2019-03-16から1日間の記事一覧
今年の富士登山競走に向けての初戦。 明日は久しぶりのレースです まずは地元の10キロからです。 レース前にいつも意識することです(結構当たり前の事ですが) ①アミノ酸を前日と当日に飲む ②疲れを残さないようにする→早く寝る、走り過ぎない ③軽く筋肉を…
今年の富士登山競走に向けての初戦。 明日は久しぶりのレースです まずは地元の10キロからです。 レース前にいつも意識することです(結構当たり前の事ですが) ①アミノ酸を前日と当日に飲む ②疲れを残さないようにする→早く寝る、走り過ぎない ③軽く筋肉を…