前回に続いての作戦についてです ④体重低減 現在マラソンを走る人の中ではけして細くない体質です。体重について調べると BMIで19〜21 が理想とありました。 現在私は22あるので少し減らした方が脚への負荷は減るのかな?大会までに58キロ切りを目指します。…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。