こんばんは とあるサイトを見て（そのとあるサイトを紹介しようと思っても再び見つからず。見つかったら展開します）、 富士登山競争の頂上まで完走するなら 腕振りの筋肉強化が必要だ‼️ って読んだので、 時々500gのダンベルを持ち腕振り10分を開始。 どこ…