腕振り

こんばんは

とあるサイトを見て（そのとあるサイトを紹介しようと思っても再び見つからず。見つかったら展開します）、

富士登山競争の頂上まで完走するなら

腕振りの筋肉強化が必要だ‼️

って読んだので、

時々500gのダンベルを持ち腕振り10分を開始。

どこかで役に立つ事を信じて頑張ります！