2020-04-28 緊急事態宣言での自宅内の… マラソン トレイルラン 富士登山競走 目標設定 筋トレ 最近、外で走るランナーさえも指摘を受ける そのため、自宅内で筋トレやストレッチに励む。意外に身体に効き子供ウケが良いのは動物の真似🐕笑 犬の動きを手と足を動かして全身運動。 ワニなら匍匐前進… どちらも普段使わない筋肉できつい… しかし、マラソンに効果はないだろうなぁ 笑 続く