気付ければ富士登山から3ヶ月経過

お久しぶりです、つよぴこです

最近、仕事の影響で朝ランが出来なくなってます。とにかく起きることができない。

習慣化と目標の大切さを再確認します

習慣化… 朝ランを習慣化してる時は、体を早起きに慣れていたり走らないと気持ち悪いと脳が感じたりしていた。

目標…目標があると、それを達成するために、生活の中のランの比重が上がる。ランの比重が上がると早起きする為に早く寝たり、早く仕事を上ったりと調整する。

今は、目標がないため仕事 〉ラン の状態になっていると気づく。コンスタントにレース出場している人は、コンスタントに練習できる為、結果として、良い記録が出るのだろうと感じる

反省だけでなく、どうしたらランニングできるか考えます