早起きしたのに…雨

おはようございます、つよぴこです

最近早起き&朝ランの習慣化が途切れてしまって困ってます。徐々に寒くなってきて布団の温かさに勝てません。布団の温かさを味わい、幸せな気分になるのも悪くないのですが、それではランニング練習が出来ず退化しちゃいます。どーにかして早起き&朝ランの習慣化を取り戻したいと思い、本日は無理をしない早起きにしました。

今までは

「4:45頃起床して5:00から1時間ランニング」

とし、ランニングの練習をしっかりする為に早く起床してましたが、

本日は

「30分だけで走ろう！無理せず5:30起床」

とし、見事成功‼️

まずは小さな進歩ですかね。

これを数回続けて習慣化出来たら良いなぁ