前回に続いての作戦についてです ④体重低減 現在マラソンを走る人の中ではけして細くない体質です。体重について調べると BMIで19〜21 が理想とありました。 現在私は22あるので少し減らした方が脚への負荷は減るのかな？大会までに58キロ切りを目指します。…

こんにちは。 富士登山競争を完走した事がないので自分なりに作戦を考えています 去年八合目で時間切れだったのでした やっぱり参加したのにゴールまでたどり着かないって普通のマラソン大会では味わうことのない悔しさでした なので今年の目標は、 富士山の…

今年の富士登山競争の大会概要ですhttp://www.fujimountainrace.jp/forms/info/info.aspx?info_id=44498 今年も参加しようと思います ちょっと気になったのが以下のホームページのお知らせです 重要なお知らせ ---- 2018年12月21日に新聞等で『富士山頂 石積…

こんにちは。 去年は1度もフルマラソンを走ることなく終わりました。 それじゃあかんと思い、今年は以下を目標にして頑張ります ・フルマラソン完走（サブ3.5） ・富士登山競走完走（頂上の部） とは言っても、 最新の記録は ・2017年にフルマラソン5時間ギ…