花粉症とマラソン

こんにちは、つよぴこです

日々富士登山競走、ウルトラマラソンに向けて走っていますが、この時期は厳しい。

天敵の花粉が今年はきつい。

マラソン中はどうしても口呼吸になるものだから、口から花粉を吸ってしまう

最近、少し体力がついてきたので、花粉対策でマスクを着用したまま走っている

もしかしてこれは一石二鳥では？と思っている

① 花粉対策

② 肺活量向上

マスクをしながら走ると吸う酸素量が空くなるなるで②肺活量向上に役立ちそう。

トレーニングも兼ねてマスクランを少し続けてみようと思う