花見ラン🌸🏃‍♂️

春が近づき、河津さくらや菜の花をはじめとする花を見る機会が増えたきた。そして、走ると汗ばむほどの温かさとなってきた。

はしりながら、目から鼻から耳から春を感じることが好きである。

鼻から鼻の匂いを楽しみたいのに、鼻の花粉ばかりが入ってくるためきつい😅

花粉のお陰？で、マスクラン😷をするしかなく、心肺機能も鍛えられそうである。ん？？

マスクしながらのランは、心肺機能のトレーニング効果あるのかなあ…

ということで調べてみたが、どうやら市販のマスクでは効果がなさそう💦

効果があるのは特殊マスクをつけなきゃだし、一般ランナーはそれよりも脚力のほうが大事！との記事も。

去年はマスクで心肺機能を高められていると思っていたけど全然効果なかったのですね。

恥ずかしい